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 秋・冬にカボチャを収穫する方法（冬至カボチャの育て方） 8月～9月頃に植え付けをして、晩秋から冬にかけてカボチャを収穫する方法があります。 ただし、栽培できるのは中間地から暖地までです。 冷涼地での、露地栽培できないので注意しましょうカボチャに含まれる主な有効成分と効用 カボチャは代表的な緑黄色野菜です。 カロテン、ビタミンB群を多く含んでいます。特に西洋カボチャにはビタミンCも豊富な上、カロテンはホウレン草に匹敵するほど含まれています。 βカロテン 丸ごと一個の南瓜は長期保存ができる！ かぼちゃの場合、 収穫してから2～3週間、丸ごと一個のままの状態で保存すると、 かぼちゃに含まれているデンプンが糖質に変わり、 甘みが増して栄養価もあがります。 そう、 「とれたてが新鮮でおいしい」という葉物野菜などとはちがって、 追 かぼちゃは栄養の宝庫 離乳食や幼児食にかぼちゃをおすすめしたい理由 ライフスタイル Hanako ママ Web カボチャ 冬

1人分出来上がり重量目安：195g（4人分調理時） キャベツは短冊切りにする。 トマト・玉ねぎ・かぼちゃは角切りにする。 にんじんはみじん切りにする。 鍋に A を熱し、1の野菜を入れて火がとおるまで煮る。 エネルギー（Kcal） 31 たんぱく質（g） 08 夏野菜を美味しく食べよう♬トマトの冷製スープ★ガスパチョ by gonta* トマトの大量消費に作るガスパチョ‼︎ 手軽に、大量の夏野菜が摂れるので、気に入っております。 火照った体に、冷たいガスパチョ。 是非、お試しくださいね♡ 暑い夏を乗り切る、冷製スープ30選 309 有賀 薫 年8月13日 0124 フォローしました 毎日びっくりするほどの暑さですね。 こんなとき、冷蔵庫にさっぱり冷たいスープがあったら嬉しいものです。 と、いうことで今回は冷たいスープを集めてみました 冷やしておいしい 夏野菜のスープ レシピ 作り方 By しゅんたい丸 楽天レシピ 夏野菜 トマトスープ